便秘食谱:胡萝卜瘦肉泥粥
 
 

 

 

 

    胡萝卜瘦肉泥粥

    食谱原料∶

    熬好的白粥一小锅,玉米半个,胡萝卜一小段,瘦肉一两。

  制作方法∶

    1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要),把瘦肉剁成肉泥。

  2.把白粥煮开,先放入玉米茸一起煮3分钟,再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟,就可以了。

  适用人群:适合9-12月的宝宝健康提示∶ 玉米纤维含量高,营养丰富,可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A,可防止呼吸道感染,促进宝宝的视力发育正常。猪肉结缔组织较少,纤维较为细软,适合小宝宝吃。

 
 
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